HD Пампинг-тренировка, позирование и победитель конкурса

Пампинг-тренировка, позирование и победитель конкурса
00:19:03
Обнаружено блокирование рекламы на сайте

Для существования нашего сайта необходим показ рекламы. Просим отнестись с пониманием и добавить сайт в список исключений вашей программы для блокировки рекламы (AdBlock и другие).

ffaarriidddas 194 ролика

Пампинг — это стиль тренинга, при котором упражнения выполняются с умеренными весами в большом количестве повторений. Пампинг характеризуемся сильной накачкой мышц в процессе тренировки. Но тренироваться на пампинг рекомендуется не чаще двух раз в месяц.
Станислав Линдовер и победитель конкурса Александр Гончарук тренируют трицепсы в стиле пампинг. Они выполняют три упражнения: французский жим, жим узким хватом в тренажере Смита и разгибания рук на верхнем блоке.
Александр впервые планирует выступать и Стас дает ему ценные советы по позированию. Они прогнали все семь обязательных поз, в которых Стас указал на основные ошибки.

Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...