HD Фитнес. Тренировка плеч (для девушек)

Фитнес. Тренировка плеч (для девушек)
00:03:30

ffaarriidddas 175 роликов

Ольга Климова показывает упражнение на плечи.
В этом видео показана правильная техника выполнения жима в тренажере, жима с гантелями, махов с гантелями, тяги блока к подбородку. В работе участвуют дельтовидные мышцы и трицепсы.
Основные упражнения для тренировки дельтовидных мышц. Правильная техника и частые ошибки.


Нет комментариев. Ваш будет первым!