Целлюлит на ягодицах

Целлюлит на ягодицах
Тип статьи:
Авторская
Целлюлит на ягодицах — чуть ли не самое большое огорчение для женщины, заботящейся о красоте тела. Довольно часто целлюлит сравнивают с апельсиновой коркой, и это так, ведь на коже образуются такие же бугорки и неровности, что естественно не прибавляет привлекательности. В подавляющем большинстве случаев целлюлит появляется именно на ягодицах, бедрах и верхней части рук. В данной статье мы расскажем вам о том, почему целлюлит на ягодицах появляется и как его убрать.

Причины возникновения целлюлита

Несмотря на то, что это кажется странным с проблемой целлюлита сталкиваются не только полные женщины, но и очень худые девушки.

Квалифицированные специалисты уверяют в том, что целлюлит на ягодицах возникает только тогда, когда жировая прослойка удерживает жидкость.

Причин этому может быть множество, здесь и стресс, и несбалансированное питание, плохая экология, и малоактивный образ жизни.

Пагубные привычки, тоже вносят свою лепту в возникновение некрасивых бугорков на кожном покрове. Убрать целлюлит на ягодицах можно многими методами, на помощь вам придут косметологические процедуры и упражнения.

Но главным условием, все равно остается пересмотрение своего питания и пагубных пристрастий.

Множеству людей сложно отказать себе в сигарете за чашкой утреннего кофе либо вкусном ужине поздно вечером. Но, если решили дать бой целлюлиту, то придется обязательно чем-то жертвовать. В случае, если целлюлит на ягодицах не дает вам спать по ночам, но при этом нет желания тратить деньги на походы в салон красоты, то можно попробовать победить его самостоятельно дома. Наилучшими помощниками в этом деле станут упражнения направленные на борьбу с целлюлитом.

Массаж

После принятия ванны специалисты настоятельно рекомендуют делать массаж проблемных зон. Ванну советуют принимать с морской солью либо травами. Смесь трав майорана, лаванды, розмарина, хвоща, душицы, плюща, шалфея, тимьяна наилучше подходят для борьбы с целлюлитом. Сам массаж следует начинать с легких поглаживаний, а после переходим к активным действиям, разминая ягодицы движениями, как будто вы месите тесто. После костяшками пальцев нужно пройтись по всем проблемным зонам и завершить массаж легкими похлопываниями. После осуществления данной терапии следует обязательно нанести крем.

Упражнения:

Для того, чтоб убрать целлюлит на ягодицах хорошо помогают прыжки через скакалку. Однако не нужно сразу пытаться сделать много прыжков, предпочтительнее начать с 10. Выполняют прыжки без остановок. Затем следует ежедневно прибавлять еще по 5-10 подскоков. Таким образом вы подтяните мышцы и целлюлит начнет сдавать свои позиции.

Следует лечь на спину и поднимать по очереди ноги, при выполнении упражнения их нельзя сгибать. Подходов должно быть два, по десять подъемов.

В положении лежа на спине необходимо тянуть носки прямых ног на себя. Оставив носки в таком положении нужно развернуть ступни в разные стороны, напрягая при этом ягодицы. Упражнение легкое, повторить его следует сорок раз.

В положении лежа на животе нужно вытянуть прямые руки вдоль туловища. А затем одновременно необходимо отрывать руки и ноги от пола. В данном положении следует задержаться на пару секунд и вернуть конечности в исходное положения. Подходов два, по 10-15 подъемов.

Приседания. При выполнении упражнения ступни и колени должны быть вместе, спина ровной, пятки от пола отрывать нельзя. Приседания выполняются последующим образом: сгибаем ноги в коленях, опускаемся в полуприсед, задерживаемся в данном положении на пару секунд, затем выпрямляемся. Подходов два, по десять приседаний.

В борьбе с целлюлитом на ягодицах самый лучший результата достигается при условии занятия спортом. Но несмотря на это пренебрегать другими методами тоже не стоит.

Помните всегда о том, что все, что вы делаете для борьбы с целлюлитом, вы делаете в первую очередь для себя. Поэтому не стоит лениться и сваливать все на дефицит времени.
+2
242
Нет комментариев. Ваш будет первым!